Anděl Páně Anděl, Pohádka, Pohádky, Můj pohled na svět, Boží Muka, O nejvyšším dobru a zlu, O víře

Anděl Páně

Sledujte si tu krásnou pohádku a stáhněte si ji - než ji OSA dětem sebere...

#Anděl, Pohádka, Pohádky, Můj pohled na svět, Boží Muka, O nejvyšším dobru a zlu, O víře,

Písničky co mají rytmus i vypráví příběh

Momentka a ilustrační obrázek dívek

The funny thing is, if you look at it Billy Joel's songs and piece them together, they could tell a story. You have a boy named Anthony Leone who was "movin' out" out of his mom's house, got a job at a garage, fell in love with an "uptown girl", she left him for one reason or another and after "the longest time" he finally fell in love again. And that's only three of his songs.

Nejlepší příběh loupežníka Rumcajze (Rumzeisse)

  Rumzeiss byl notorik a bývalý švec, kterého vyhnali z Jičína  

O kořalníku Rumzeissovi

Rumzeiss byl notorik a bývalý švec, kterého vyhnali z Jičína, protože prochlastal všechno včetně bot svěřených mu do opravy továrníkem Carlem von Jena a svým alkoholickým vášním dával průchod takovým stylem, že o něm dokonce zpívala i známá pouťová skupina No No Band. Navíc většinou nebyl schopen trefit vchod do svého krámku a zruinoval tak místní pojišťovnu jičínského starosty pravidelným hlášením škod za prošlápnutou výlohu.

Cestou do lesa způsobil pak další průšvih znečištěním bývalého domu místního knížepána, který emigroval po osmačtyřicátém roce, kdy mu zabavili dům, kočár, les a manželku, omylem považovanou za hrací skříň. Než se na škodu přišlo, zmizel Rumzeiss v lese znásilniv cestou slabomyslnou Manku, která mu byla po vůli za slib desetinásobku vloženého. Když Manka po devíti měsících zjistila, že je v tom, odešla za Rumzeissem, který si mezitím v lese zřídil palírnu žaludového rumu majícího asi 97 % alkoholu, následkem čehož se opilcův poměr krve k alkoholu zmenšil pod 1:120.

Po radostném objevu vlastního otcovství odešel Rumzeiss na žaludy, aby připravil lihovinu na kojeneckou výživu, a než se vrátil, měla Manka syna Cyppiska. Byl k světu a jen co novopečený otec přišel, pokousal ho synek na celém těle v kapse ukrytou krysou, kterou mu matka dala na hraní. Když Cyppisek trochu povyrostl, vyrobil mu Rumzeiss bambitku a začali spolu přepadávat okolojedoucí povozy z nedalekého lihovaru, neboť domácí palírnu zničila Manka, kterou noční bublání destilovaných tekutin uvedlo do mylné představy, že jim do jeskyně vlezl nějaký opilec.

Po dvaceti přepadeních došla radním v Jičíně trpělivost a připravili past. Když pak Rumzeiss s Cyppiskem přepadli další povoz a odvlekli basy vodky do lesa, kde je do sebe v rychlosti nalili, zjistili, že nešlo o vodku, nýbrž o Dobrou vodu. A to byl jejich konec. Nedovedete si představit, co udělá s organismem přivyklým dobrému chlastu Dobrá voda. Oba loupežníci skončili nejprve na záchytce s otravou lihuprostou tekutinou a později taktéž v base.

A jestli neumřeli, sedí dodnes. 

Jen poznámka. 

Tato verze psaná jako humorný text, by mohla odpovídat více než pravdivě pohledu na loupežníka, jehož gloriola chudým brát je silně emocionálně propojena s ideologií a manipulací hloupých jedinců, a , což je nepřípustné - dětí v období reálného socialismu... 

Stálo by zato podívat se po historii z té doby působení loupežníka. 

Zdroj: sociální sítě internetu 

Folková hudba a krylovské motivy

Ilustrační fotografie Google Scan LIFE

"Děkuji za to, že miluji, byť strach mi srdce svíral..." Určitě znáte tento krylovský motiv. Zazní i v prvním dílu nového seriálu o náboženských motivech ve folkové hudbě.

Děkuji za to, že miluji, byť strach mi srdce svíral..." Určitě znáte tento krylovský motiv. Zazní i v prvním dílu nového seriálu o náboženských motivech ve folkové hudbě.

Velikonoční písně Karla Kryla

Neomezené možnosti

Anna versus Marylin

MACHŘI A FRAJEŘI


Žijeme ve světě kde můžeme, ve srovnání s našimi předky, prožít neomezené možnosti. Každý z nás určuje sám sobě jak moc budou neomezené, neboli omezení určujeme pouze my svými rozhodnutími. Hranice neexistují, pokud si je sami ve své mysli nepostavíme.
Frajeři nebrzdí, nechávají život plynout dál a dál aby spirála vzrušení a prožitku byla čím dál tím víc větší.

We live in a world where we can, as compared with our ancestors, to experience unlimited opportunities. Each of us identifies himself as much to be unlimited, not only limits we determine our decisions. Boundaries exist, if you are alone in their minds advocate. Guys do not brake, let life flow on and on to the spiral of excitement and enjoyment were increasingly larger.

Dětský karneval

Dětský karneval

OVIDIUS Proměny
Počátek naší bolesti často se v radostech skrývá

GAUDIA PRINCIPIUM NOSTRI SUNT SAEPE DOLORIS

Milování, láska a sex teen. Teen, Vesele do života, Láska, Domov, Analýza, Debaty a názory, Radujme se

  ....přístup k ochraně a zodpovědnosti končí u dívek  

Několik poznámek k situaci milování a lásek teen v Evropě


Výzkum ukázal, že skoro polovina mladých lidí při přípravě na schůzku věnuje pozornost spíše úpravě zevnějšku před přípravou antikoncepce.
Nechráněný sex je mezi mladými lidmi na vzestupu. Nebezpečný trend odhalil celosvětový výzkum připravený k letošnímu Světovému dni antikoncepce, který připadá na 26. září.

 Typický evropský teenager začíná se sexem v 16 letech. 56 procent si myslí, že jsou o antikoncepci dobře informovaní, přesto více než třetina mladistvých přiznala, že při sexu s novým partnerem nepoužila žádnou antikoncepci. Výsledky výzkumu jsou varovné především proto, že na celém světě je až jedna třetina z 205 milionů těhotenství ročně neplánovaných.
Přes 80 procent Evropanů si uvědomuje, že je třeba antikoncepci zajistit. Vždyť 28 procent mladých Evropanů zná ve svém okolí někoho, kdo neplánovaně otěhotněl.

Jenže stejné množství věří tomu, že přerušovaná soulož je účinná metoda, jak těhotenství zabránit. Situace se nezlepšuje ani v Česku. Průměrný počet 2 200 interrupcí dívek mezi 15 a 19 lety se za posledních pět let nepodařilo snížit.
Je tu i další problém, riziko pohlavních nemocí. Čím víc je rozšířená hormonální antikoncepce, tím méně se totiž používají kondomy. Obecně česká populace v používání kondomů je na úrovni poloviční toho, co by bylo zapotřebí pro účinnou prevenci HIV a jiných pohlavních nemocí.

Výzkum ukázal, že skoro polovina mladých lidí při přípravě na schůzku věnuje pozornost spíše úpravě zevnějšku před přípravou antikoncepce.
Výzkum také odhalil, že přes třetinu lidí v Turecku si myslí, že sprcha po sexu může zabránit neplánovanému těhotenství. Nebo že každý pátý člověk ve Velké Británii a Norsku nepoužil antikoncepci, protože byl opilý.

Poznámka: mládí je nevybouřené, jak se zpívá v písničce a nerado se omezuje. Zvlášť dobře zábrany odblokuje alkohol, tedy rum, vodka nebo euforie po kombinaci pití...o drogách se nezmiňuji.
Mladí jsou informováni a dobře znají i veškeré porno, co na webu je a je ho opravdu hodně. Ale nemějme starost, každé mládí něco řeší a odmítá se poučit rodiči (nezvládají to).
 Informací ovšem mají dostatek, dívky mají přístup k ochraně a zodpovědnost je konečná u nich (u dívek a žen obecně)

Léto mé nádherné...Léto mé, léto mé, já tě vítám, léto mé, nádherné, krásný čas...

Moře u Korsiky (Corse)

Léto mé

Květiny u cestičky, koláče od babičky,

ty sladké, borůvkové, ten nejsladší je pro mne, já to znám, já to znám.
Lesy jsou plné hříbků, zem vlahá od polibků dešťů, ty spásu nosí, volají kluci bosí, já to znám, já to znám.

Léto mé, léto mé, já tě vítám,
léto mé, nádherné, krásný čas.
Báječných teplých dnů, já je sčítám,
léto mé, léto mé, jseš tu zas,
léto mé, léto mé, jseš tu zas.

Květiny u cestičky, koláče od babičky,
ty dobré s jahodami, ten nejsladší pak dá mi, já to znám, já to znám
Kachny se kolébají, venku si děcka hrají, rybáři na úsvitě, slunce jim hází sítě, já to znám, já to znám.

Léto mé, léto mé, já tě vítám,
léto mé, nádherné, krásný čas.
Báječných teplých dnů, já je sčítám,
léto mé, léto mé, jseš tu zas,
léto mé, léto mé, jseš tu zas.

Léto mé, léto mé, já tě vítám,
léto mé, nádherné, krásný čas.
Báječných teplých dnů, já je sčítám,
léto mé, léto mé, jseš tu zas,
léto mé, léto mé, jseš tu zas.

Pýcha předchází pád mašina se zastavila

Jak pýcha předchází pád? Dobře namazaný stroj na manipulaci lidí se zastavil. Soc-dem právě dostala na frak.

Co píše tisk o dění u soc-dem. Cituji: V Lidovém domě zavládla v sobotu pozdě večer zvláštní nálada. Šok z výsledku voleb byl jasně znát. Strana, která se nejen na tiskových konferencích kasala, že má vítězství v kapse, nakonec uhrála výsledek, který vyvrcholil oznámením rezignace šéfa ČSSD Jiřího Paroubka.

Ve „sklepeních“ restaurace Hybernia bylo přitom připraveno vítězné šampaňské. Nebylo ale co oslavovat, a tak nakonec začali číšníci obíhat přítomné s přemlouváním, aby si sklenku vzali. První várka rozhodně neuspěla a mnozí si nechtěli původně nápoj radosti vzít. „Co s ním, žádná oslava se nekoná,“ komentovala šampaňské jedna z členek ČSSD. Teprve s další dávkou se situace trochu změnila.

Nápojům s obsahem alkoholu se věnovali například mladí sociální demokraté, kteří byli k vidění jako odpůrci ODS na některých akcích této pravicové strany. Ať žije socialismus,“ vykřikovali, když si připíjeli nakonec nevítězným a zpočátku odmítaným šampaňským.  

Čtěte také zde: Pozor! Snížený podhled.

Jak je to s poctivostí. Nejdál dojdeš a první noc v holobytě

Josef Lada Jaro na vsi

S poctivostí nejdál dojdeš aneb první noc v holobytě

 Egon a Karl lekce německého jazyka Alles Gute. Pozorně si prohlédněte idylku na fotografii. Vesnička jako malovaná, žádná televize ani internet. A žilo se taky. Mezi produkty civilizace se často žije osaměle, hovoří o tom časté suicidia zoufalců. Někdy život pokračuje bez domova.
Není to legrace, jen skutečnost, která se může stát i úspěšným. Katastrofa a žít se musí, pokud se stanete bezdomovcem na vesnici (nepravděpodobné) zbývá už jen křesťanská láska a pomoc bližních.
Bezdomovce na vsi nenajdete. Nejsou tam zdroje obživy a převládají starousedlíci a lidé v zemědělství. Dojíždí se za prací do okolních měst. Nejtěžší je zima, ale nějaké to prasátko, slepičky pomohou se zdrojem bílkovin i tuků v zimě.

Čokoláda Zaujalo mne na internetu - dobrovolně jíst celý rok čokoládu

Původní snímek z slavností Sikhů Londýn Jaro 2013

Co je nového na internetu
....(zdroj smetiště)

Cílem výzkumu je zjistit vliv hořké čokolády na snížení rizika srdečních onemocnění.

Vědci věří, že čokoláda s vysokým obsahem rostlinných flavonoidů, které se nacházejí v kakau a sóje, může u diabetiček po menopauze snížit riziko srdečních chorob.
Pokud bude projekt úspěšný, půjde o první krok k nalezení nové cesty, jak zlepšit život lidí se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.

Speciální hořkou čokoládu pro projekt vytvořili belgičtí výrobci čokolády. Dobrovolnice, které ji budou ve jménu vědy konzumovat, musí být nekuřačky mladší 76 let, musí být po menopauze a mít cukrovku druhého typu.
Vybrané ženy budou vyplňovat dotazníky o svém životním stylu, čekají je odběry krve a moči a ultrazvukové snímání tepen. Vědci tak budou moci sledovat, zda konzumace čokolády přispěla k nějakým zdravotním změnám. Hlásit se bohužel zatím mohou pouze britské ženy, třeba podobný projekt vznikne i u nás.
Minulý rok se projektu zúčastnilo asi 150 dobrovolnic, které zanedlouho podstoupí poslední zdravotní testy. Jejich výsledky ukážou, zda se u žen změnily hodnoty krevního tlaku a hladiny cholesterolu, které patří k hlavním ukazatelům stavu srdce.

Proč se na mě modré oči smály: R. A. Dvorský

Oči a úsměv Anny

 Otevření srdce je jediný způsob jak lásku přijímat i rozdávat.

Je jedno jestli jde o lásku mezi lidmi, o lásku k domovu nebo o lásku k tomu co děláme. Dokud se nezbavíme strachu, je nemožné milovat to či ono celým srdcem, naplno, celým životem, či jak tomu říkáš.
Vztahové záležitosti a láska k práci, kterou bychom mohli opravdu s láskou dělat, jsou asi nejčastější ukázkou strachu. Bojíme se a tak jen “zkoušíme".
Už jsi někdy při žízni jen zkoušel pít? Nebo jsi vždycky pil naplno aby jsi svlažil tělo? Už jsi někdy jel někam jen tak, na zkoušku? Nebo jsi předem natankoval a podíval se kam jedeš a proč tam jedeš?

Zbav se strachu a všechno co děláš, dělej naplno. Miluj naplno, tanči naplno, dýchej naplno, pracuj naplno a pochopíš - tedy spíše zažiješ mnohem víc.

Hněv je krátká zuřivost. Zabíjej mě něžně zpívá Roberta Flack Killing Me Softly. Killing Me Softly, Roberta Flack, Vesele do života, Životospráva

Vanessa Hudgens

Ira furor brevis est (Horatius) Hněv je krátká zuřivost

Moje žena mi naznačovala, co chce na nadcházející výročí. Řekla: "Chci něco, co udělá z 0 na 150 za 3 sekundy."
Tak jsem jí koupil osobní váhu
A hádka začala.....
*************
Když jsem přišel včera večer domů, manželka požadovala, abych ji vzal
někam, kde je draho...
Tak jsem ji vzal na benzínovou pumpu.
A hádka začala.....
*************
Seděl jsem s manželkou u stolu na jejím srazu ze střední školy.
Neustále sledovala opilce, který seděl sám u vedlejšího stolu a pohrával si se skleničkou. Zeptal jsem se jí: "Znáš ho?"
"Ano", vzdychla si. "Je to moje stará láska. Pokud vím, tak se dal na chlast hned po našem rozchodu před mnoha lety a slyšela jsem, že od té doby nevystřízlivěl."
Řekl jsem: "Ó Bože! Kdo by si pomyslel, že člověk může oslavovat tak dlouhou dobu?"
A hádka začala.....
*************
Manželka stála v ložnici před zrcadlem a prohlížela se. Nebyla spokojená
s tím, co viděla a tak mi řekla:
"Cítím se příšerně. Vypadám stará, tlustá a škaredá. Opravdu bych
ocenila, abys mi řekl nějaký kompliment, něco pozitivního".
Odpověděl jsem: "Na svůj věk máš zrak jako orel."
A hádka začala.....
*************
Snažil jsem se přesvědčit manželku, aby koupila basu piva za 160 Kč.
Místo toho si koupila noční krém za 80 Kč.
Řekl jsem jí, že po base piva vypadá večer hezčí než po nočním krému.
A hádka začala...

Dáme si dortík jahodový nebo malinový

Malinový dort

Malinový dort - vysněná dobrota

Ingredience: 3 dílný piškotový korpus, 500 g malinového jogurtu, 1 kelímek kysané smetany, 2 kelímky smetany ke šlehání (400 ml), 2 ztužovače šlehačky, 2 vanilkové cukry, 1 a půl sáčku mleté bílé želatiny (14 g), 2 sáčky červené želatiny na polevu, 2 lžíce cukru, 700 g mražených malin

Jak na to: Ze šlehaček, ztužovače šlehačky a vanilkového cukru ušleháme tuhou šlehačku.

Jogurtová hmota: jogurt smícháme s kysanou smetanou a 2 lžícemi cukru. Bílou mletou želatinu dáme do malého kastrůlku a přidáme 9 lžic studené vody a necháme 10 minut nabobtnat. Poté želatinu za stálého míchání zahříváme, dokud se úplně nerozpustí. Sundat z kamen a vmíchat několik lžic jogurtové hmoty (aby se želatina zchladila a nezpuckovatěla), to vše pak přidat do zbylé jogurtové hmoty a zamíchat, nakonec přidat ušlehanou šlehačku a máme hotový krém.

 *1. díl korpusu položit na podnos a okolo položit dortový kruh, korpus potřít krémem a poklást několika malinami a přiklopit.
 *2. díl korpusu ten pouze potřít krémem a přiklopit 3.dílem korpusu, ten potřít krémem a na něj rozložit hustě po celé ploše maliny. Nakonec dort zaliji červenou želatinou, kterou připravím dle návodu na obalu. Dort nechat nejlépe ztuhnout přes noc.

Můžeme dort obměnit tím, že použijeme jahodový jogurt a čerstvé jahody; nebo ananasový jogurt a nakládaný ananas. Ta vůně a pohled i chuť, skvělý je jahodový nebo malinový.

Jíme zdravě - ovoce na stole ovocné saláty pro zdraví. Míchaný ovocný salát!

Míchaný ovocný salát

Salát z pomerančů

Přísady:
1 velký pomeranč
2 stonky řapíkatého celeru
60 g polníčku
lžíci oleje
sůl
mletý pepř

Postup: Pomeranč opláchneme, okrájíme z něj kůru i s bílou dužinou a odložíme jej na misku, protože z něj bude vytékat šťáva. Stonky celeru opláchneme, zbavíme je podélných dužnatých vláken a nakrájíme na plátky. Plátky celeru vložíme do misky, osolíme je a zakápneme olejem.
Pomeranč nakrájíme příčně na plátky. ( šťávu která vytéká zachytíme ). Na misky vložíme plátky pomeranče, přidáme celer, pokapeme jej pomerančovou šťávou a doplníme polníčkem. Salát ochutíme solí a pepřem.

Míchaný ovocný salát

Přísady: 100 g jablek
100 g hrušek
100 g broskví
100 g hroznů
200 g švestek
citronová šťáva
100 g práškového cukru
2 dl sladké smetany

Postup: Oloupaná a rozčtvrcená jablka a hrušky zbavíme jádřinců, nakrájíme na tenké plátky. Vypeckované broskve nakrájíme na menší kousky, přidáme hrozny zbavené stopek a vypeckované švestky nakrájené na menší kousky. Vše dobře pokapeme citronovou šťávou a promícháme. Posypeme práškovým cukrem, polijeme polovinou smetany a dobře zamícháme. Zbylou dobře vychlazenou smetanu dotuha ušleháme a šlehačkou zdobíme salát upravený na skleněné míse.

Anna Netrebko vyniká nádherným hlasem a bravurní technikou, hereckými schopnosti, krásou a atraktivním zjevem. Oh mio babbino caro!

Anna Netrebko

Anna Netrebko je ruská operní pěvkyně, sopranistka. Je jednou z nejvýznamnějších interpretek své generace, mezi nimiž vyniká jak nádherným hlasem a bravurní technikou, tak hereckými schopnosti a nevšední krásou a atraktivním zjevem. 

She is absolutely amazing! She's got the voice and the looks and it's a great combination! I think that any bad comment she ever gets is out of jealousy and nothing more.
With Anna's heavenly voice, stunningly beauty, and such natural movements and expressions, it's just an unsurpassed performance! Bravo Anna!

Co je to hypertense? Hypertensní choroba. Hypertenze je vysoký krevní tlak. Je jednou z nejčastějších...onemocnění srdce a cév.

Vysoký krevní tlak neboli hypertenze

Je to zdravé..?

je nejčastějším onemocněním kardiovaskulárního systému. Výskyt v populaci vyspělých zemí činí 10 – 20 %, ve věkové skupině nad 60 let pak až 30 – 40 %. Dělí se na primární (bez zjistitelné příčiny) a sekundární hypertenzi, která je obvykle přidružena k určitému onemocnění (např. ledvin) nebo stavu (těhotenství, léčba určitými léky).

Krevní tlak je síla, kterou působí krev na stěnu cévy, jíž protéká. Normální hodnoty zdravého člověka se pohybují kolem 120/80 mmHg (milimetrů rtuťového sloupce). O hypertenzi neboli vysokém krevním tlaku hovoříme pokud se jeho hodnota pohybuje nad hranicí 140/90 mmHg včetně, a to alespoň u 2 ze 3 měření v průběhu několika týdnů.

Na vzniku hypertenze se podílí jak genetické faktory (je to tedy částečně vrozená nemoc), tak faktory prostředí, jako je celkové psychické rozpoložení, stres, nevhodná životospráva, stravovací návyky, nedostatečný pohyb a z tohoto vyplývající nadváha či obezita. 

Takže dá se říci, že nic nového pod sluncem, jelikož toto jsou rizikové faktory pro vznik většiny civilizačních onemocnění. Avšak musím vám říci dobrou zprávu – existuje způsob, jak z toho ven. Bude to chtít změny, které však budou znamenat cestu k lepšímu zdraví, kvalitnímu životu a životní pohodě.
Vysoký krevní tlak je záludný v tom, že „nebolí“. Nenutí nás tedy navštívit lékaře a svou situaci řešit. Pokud tedy člověk zanedbává preventivní prohlídky u praktického lékaře, jeho cévy často již nějakou dobu trpí, aniž by si toho byl dotyčný vědom. Přitom je hypertenze jedním z nejvíce rizikových faktorů pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění jako je ischemická choroba srdeční (kam spadá angina pectoris a infarkt myokardu), či cévní mozková příhoda. Nejedná se tedy o banalitu, kterou by člověk mohl hodit za hlavu s tím, že prostě stárne a nějaký ten zdravotní problém k tomu patří.

Určitě se už shodneme na tom, že hypertenzi je třeba řešit. Bohužel je obecně rozšířen názor, že jediným řešením tohoto onemocnění jsou léky. Ano, leckdy jsou na místě, zvláště u těžších forem hypertenze. Existuje ale také nefarmakologická léčba, tzn. bez pomoci léků. Je potřeba dodržovat doporučení, která se dočtěte o pár řádku níže. A dokáže divy. Zvláště u lehčích forem onemocnění se setkává s velkými úspěchy. Avšak pacient bývá málokdy poučen o možnosti jejího využití. Lékař mu obvykle napíše léky (ano, je to jednodušší a rychlejší), a to i v případech, kdy by to zcela jistě „mohl zkusit zvládnout sám“, pokud by věděl jak. I v případě farmakologické léčby je namístě dodržovat následující doporučení.

Dosáhněte optimální tělesné hmotnosti. S rostoucí tělesnou hmotností roste zároveň i krevní tlak.

Dobrou zprávou je, že to většinou funguje i obráceně.

Vyvarujte se kouření a nadměrné konzumace alkoholu. Obojí kromě dalších negativních účinků na vaše zdraví zvyšuje krevní tlak. Pokud se již léčíte, vyhněte se alkoholu úplně.
Zvyšte svoji pohybovou aktivitu (popřípadě ji zahajte, nikdy není pozdě). Riziko hypertenze je významně vyšší u lidí se sedavým způsobem života a nízkou fyzickou aktivitou. Takoví lidé mívají též problémy s váhou a tím se kruh uzavírá. Začněte se hýbat. Pomalu, ale jistě. Nemusíte hned kupovat permanentku do fitness centra, když vás to nebaví. Každý krok i schod navíc se počítá.
Hoďte se do klidu. Dnešní doba je tak uspěchaná a klade na nás vysoké nároky, že téměř ani není divu, že nám to zvedá krevní tlak. Pokud ale máte problémy s vysokým tlakem, jakékoliv zbytečné rozčilování, spěch a stres vám ubližuje. Dejte si na to pozor a vyvarujte se těchto nežádoucích situací.


Choďte na pravidelné preventivní prohlídky a nechte si svůj krevní tlak změřit – každý by měl hodnotu svého tlaku znát (nestačí vědět, jaký jste ho měli před 10 lety)
V lidském těle není nic jen tak náhodou. Vše souvisí se vším, a proto není divu, že i problémy s vysokým tlakem lze ovlivnit například pomocí vhodné stravy. Úprava stravovacího režimu vám může velmi prospět a pomoci. Na co se tedy zaměřit?
Toto je základ.
Snížením příjmu soli lze u většiny lidí dosáhnout snížení krevního tlaku. Je to proto, že sůl zadržuje vodu v těle, tím roste objem tělesných tekutin a stoupá krevní tlak. Váš příjem soli by neměl přesáhnout 6 g za den. Je třeba si uvědomit, že sůl je obsažena v naprosté většině potravin, zvláště průmyslově zpracovaných.

Nejen, že je tedy nutné výrazně omezit dosolování pokrmů, ale též se vyvarovat nadměrné konzumace následujících potravin:
-uzeniny, salámy, paštiky, uzené a solené ryby
-slané sýry, tavené sýry
-zelenina ve slaném nálevu, konzervovaná
-chipsy, sušenky, slané crackery, preclíky, solené oříšky
-instantní jídla a polévky
-slané kořenicí směsi
-cornflakes, slané pečivo
Vyvarujte se následujících nápojů
-alkohol
-káva, energy drinky, silný černý čaj
-minerální vody, které obsahují vyšší obsah sodíku (Poděbradka, Hanácká)
Na snížení krevního tlaku může mít vliv i zvýšení příjmu draslíku. To je minerální látka, kterou nalezneme právě v ovoci a zelenině. Ovoce a zelenina jsou navíc zdroji dalších mnoha jiných minerálních látek, vitaminů a vlákniny, které potřebujeme. Navíc tím, že je zařadíte do svého jídelníčku, zůstane méně prostoru pro nevhodné potraviny a často díky této záměně výrazně klesne i celkový příjem energie, což povede ke snížení tělesné hmotnosti (obvykle velmi žádoucí).
Zvyšte podíl nenasycených mastných kyselin ve stravě
A zároveň snižte příjem nasycených mastných kyselin.
Nikdo z nás určitě není zastáncem nemastných a neslaných jídel. Pokud se v zájmu zlepšení svého zdravotního stavu rozhodnete sůl omezit, zde je několik typů, jak ošálit své chuťové buňky:
- množství soli snižujte postupně, časem se adaptujete a menší množství soli vám bude stačit a chutnat nahraďte sůl bylinkami, kořením, houbami
-připravujte co nejpestřejší jídla, experimentujte
-kávu nahraďte kávou bez kofeinu či meltou
pokud příležitostně konzumujete alkohol, vybírejte mezi lehkými víny a pijte mírným tempem

Nefarmakologická léčba, neboli dodržování souboru preventivních opatření vedoucích ke snížení krevního tlaku by měla být vždy základem a prvním krokem v prevenci a léčbě tohoto onemocnění. Teprve v případě jejího selhání by měla přijít na řadu léčba farmakologická, tedy pomocí léků předepsaných lékařem. Je nutno si uvědomit, že selhání bývá často na straně pacienta a ne léčby samotné, tzn. že pacient nemá dostatek vůle a chuti se svým stavem něco dělat a spolehne se proto na pomoc léků. Samozřejmě nic není černobílé a u někoho budou léky vždy potřeba. Měli bychom si ale uvědomit, že většina z nás držíme své zdraví ve svých vlastních rukou a je jen na nás, jak s ním naložíme.

Hypertenze je vysoký krevní tlak. Je jednou z nejčastějších a nejzávažnějších příčin vzniku onemocnění srdce a cév, které se v naší populaci vyskytují. 

Hypertenze je záludná v tom, že zpočátku nemocného neobtěžuje a ten o ní dlouhou dobu nemusí vědět. Prvními příznaky vysokého krevního tlaku mohou být bolesti hlavy, bolesti na hrudníku, únava nebo poruchy spánku. Pokud přetrvává po dobu několika let, poškozuje cévy, srdce, ledviny, sítnici očí. Může být příčinou srdečního infarktu nebo mozkové cévní příhody. O vysokém krevním tlaku mluvíme tehdy, když nám tlakoměr naměří hodnotu vyšší nebo rovnou 140/90 mmHg.

Příště něco o tlakoměrech, měření doma i u lékaře:


Riziko hypertenze je významně vyšší u lidí se sedavým způsobem života a nízkou fyzickou aktivitou. Takoví lidé mívají též problémy s váhou a.......

Čtěte více na stránce : Hypertense Vysoký krevní tlak Hypertensní choroba Digitální měření krevního tlaku Tonometry. 

Bona Fides - Poctivost, dobrá víra, spolehlivost. čestný úmysl

Ať se daří a chutná madam

Bona Fides je termín římského práva - Poctivost, dobrá víra, spolehlivost, čestný úmysl. 
Dolus malus - zlý úmysl, vědomý podvod
V římském právu je tak označována vůle jednat protiprávně, v rozporu s poctivostí, s cílem někoho poškodit či oklamat.

Víra, to je základ života i škola, ale ne spořitelna reklama a plky lidí co nechtí dát peníze na pastorační služby církve. Nevidí si ani na špičku nosu jak si nesou životem vlastní hloupost.

Happy New Year (ABBA)